ZMA - это пищевая добавка, состоящая из комбинации магния, цинка и витамина B6 (пиридоксина). Эти компоненты играют важную роль в правильном функционировании всего организма, прежде всего в снижении стресса, правильной работе мышц и поддержании адекватного уровня тестостерона.
Действие отдельных элементов дополнения ZMA:
- Магний - ключевой минерал в организме (до 25-30 г), участвующий в построении костей, активации 300+ ферментов, защите от подкисления, транспортировке натрия и калия, а также обладающий антистрессовым и антивозрастным действием. Спортсмены ценят ZMA за предотвращение мышечных спазмов и усталости.
- Цинк - микроэлемент, активатор ферментов, влияющий на структуру белков, снижение холестерина, усвоение витаминов, работу репродуктивных органов, интеллект, предотвращение деменции и депрессии. В ZMA цинк укрепляет иммунитет и кожу.
- Витамин B6 (пиридоксин) - необходим для нервной системы, влияет на самочувствие, кровяное давление, мышечные спазмы, работу сердца. Он повышает сопротивляемость организма и абсорбцию магния.
